Starter

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Eunice Sim

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Target !!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

Alternating Side Planks

1 минута

Rest

30 секунды

Elbow Plank

1 минута

Связанные тренировки

It Begins

7 минуты, Средний

Basic

7 минуты,

15 мин 30 сек, Интенсивный

Beginner

5 мин 15 сек, Средний

Quick Workout

4 мин 45 сек, Средний

Daily Go To (moderate)

5 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.