Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Yoga

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Cyd Vicious
 		    Добавлено Cyd Vicious
Yoga
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Meditation And Intention To Start Practice
15 секунды
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 секунды
Lion's Breath
Lion's Breath
10 секунды
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 мин 5 сек

Набор 2: 1 раунд
"O" Balance
"O" Balance
20 секунды
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
20 секунды
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
20 секунды
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
15 секунды
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
15 секунды
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 секунды
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 секунды
Cat Cow
Cat Cow
20 секунды
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 секунды
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
3 минуты
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 секунды
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
15 секунды
Right Tree
Right Tree
10 секунды
Left Tree
Left Tree
10 секунды
Eagle Pose
Eagle Pose
15 секунды
Eagle Pose
Eagle Pose
15 секунды
Balancing Stick
Balancing Stick
15 секунды
Balancing Stick
Balancing Stick
15 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунды
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
10 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунды
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
10 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 секунды
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
15 секунды
"O" Balance
"O" Balance
20 секунды
Butterfly
Butterfly
20 секунды

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
12 мин 30 сек, Средний
Yoga
Yoga
9 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
12 минуты, Начинающий
Yoga Beginner
Yoga Beginner
23 минуты, Средний
Yoga
Yoga
20 мин 15 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
21 мин 13 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga stretcher X

Yoga stretcher X

Средний 10 мин  
Back   Exercise Mat
Fat Burning Yoga

Fat Burning Yoga

Средний 7 мин  
Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Средний 12 мин  
Core   Wall
Detox to Slim

Detox to Slim

Интенсивный 17 мин  
Lower Body   Exercise Mat
*E  Flowy Yogi

*E 🌅 Flowy Yogi

Начинающий 13 мин  
Yoga  
Crazy Yoga

Crazy Yoga

Интенсивный 8 мин  
Yoga  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно