Средняя тренировка

Running Intervals

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Carlos Barillas

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 минута

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 минута

Набор 5: 1 раунд

1 минута

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

1 минута

Связанные тренировки

Running Intervals

Running Intervals

40 минуты, Средний

40 минуты, Средний

Interval Running

Interval Running

25 минуты, Средний

Running/walking

Running/walking

30 минуты, Средний

25 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Hiking

Средний

1 ч 30 м

Hiking

Средний

1 час

Peace Out Pudge

Средний

8 мин

Full Body

Dumbbells

Mile

12 мин

VO2 MAX Assessment

Средний

15 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело