Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
13 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения
Веса: Тяжелый
12 повторения
1 минута
14 повторения
50 секунды
10 повторения
12 повторения
50 секунды
30 секунды
20 повторения
12 повторения
50 секунды
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Core
12 мин 26 сек, Средний
Core killer
32 минуты, Средний
Myworkout
16 мин 30 сек, Начинающий
Workout Goed
12 минуты, Начинающий
Basic Short Workout
13 мин 22 сек, Начинающий
Core
5 мин 58 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quads & Hams

Quads & Hams

Интенсивный 24 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Court Cardio

Court Cardio

Начинающий 13 мин  
Full Body   No Equipment
HIIT & Run

HIIT & Run

Интенсивный 15 мин  
Lower Body   No Equipment
Shouldies

Shouldies

Интенсивный 14 мин  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Chair
Upper + Arms (weights)

Upper + Arms (weights)

Средний 7 мин  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell

Категории тренировок