Скачать в App Store
Теги

Описание

Abs and cardio


Exercises

Набор 1: 4 раундов
In and Outs
In and Outs
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунды
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунды
30 секунды
45 секунды
2 минуты


Связанные тренировки

Abs/Cardio
9 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio Abs
33 минуты, Интенсивный
Thursday
20 минуты, Интенсивный
Cardio and ABS
35 минуты, Интенсивный
Abs And cardio Two
13 мин 30 сек, Средний
Abs
18 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

170425(2)Kicks Cardio
1 ч 20 мин 55 сек, Интенсивный
Max Tabata Intervals
16 минуты, Интенсивный
AnnaFit Brutal Workout!!
38 мин 15 сек, Интенсивный
Crossfit At The Box 39
16 мин 26 сек, Интенсивный
Cardio
25 минуты, Средний
Summer slaughter
30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный 33 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Metabolism accelerator for Christmas time

Metabolism accelerator for Christmas time

Интенсивный 21 мин  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment
Hiit

Hiit

Интенсивный 29 мин  
Legs   Medicine Ball, Wall, Jump Rope
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категории тренировок