Интенсивная тренировка

Thursday

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Lauren B

Описание

Abs and cardio

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

Burpees

1 минута

In and Outs

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Pulse Ups

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Jump Rope

1 минута

Fifer Scissors

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

33 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Howdy, Partner!

Интенсивный

14 мин

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Bliss

Начинающий

15 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело