Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Умеренный
20 повторения
Веса: Умеренный
20 повторения
Веса: Умеренный
20 повторения

Набор 2: 1 раунд
Веса: Умеренный
10 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения
Веса: Умеренный
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения
Веса: Умеренный
15 повторения


Связанные тренировки

Biceps
18 мин 3 сек, Интенсивный
Biceps Alone
12 мин 20 сек, Средний
Biceps
7 мин 3 сек, Средний
Biceps
9 мин 33 сек, Начинающий
Biceps1
16 мин 15 сек, Средний
Biceps
8 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

To Arms!
20 минуты, Средний
Hamstring Workout
32 мин 45 сек, Средний
MODIFIED FITNESS
35 минуты, Начинающий
New Wt
56 мин 20 сек, Интенсивный
AI DAY 1 & 4
30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Workout

Morning Workout

Средний 7 мин  
Pre Weights Warm Up

Pre Weights Warm Up

Средний 6 мин  
Back And Shoulders

Back And Shoulders

Средний 37 мин  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Bands
Bicep

Bicep

Средний 3 мин  
Arms   Dumbbells
Core Shaper

Core Shaper

Средний 27 мин  
Core   Dumbbell
Weight Loss Warm Up

Weight Loss Warm Up

Начинающий 7 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок