Burpeeburst

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Saif Choudhury

Теги

Тренировки на все тело

Описание

High intensity workout, that will make you sweat like a waterfall

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

45 секунды

1 минута

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

1 минута

45 секунды

1 минута

30 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Burpees

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

30 секунды

30 секунды

1 минута

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Burpees

45 секунды

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Jumping Lunges

45 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jumping Jacks

45 секунды

Bicycle Crunches

30 секунды

90-90 Crunches

45 секунды

Связанные тренировки

Killer

14 минуты, Интенсивный

Beginner Workouts

14 мин 45 сек, Средний

INTENSE

17 мин 15 сек, Интенсивный

Highly Intense

21 минуты, Интенсивный

Intense Workout

4 мин 55 сек, Интенсивный

Burpees

14 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.