Скачать в App Store
Теги

Описание

#2 Exuse: I can't do it. Yeah, if a person without legs can be an athlete, why can't u, huh? Work hard only with your body. Modify the exercise to an easier or harder version. This session will challenge you at a 50/10 ratio. Do as many reps within the time as you can. Aries will make the fat cry. Get a crossover drill for you entire body. Kill it or drop it if you're a quitter.


Exercises

Набор 1: 5 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
10 секунды
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
10 секунды
50 секунды
1 минута

Набор 2: 3 раундов
50 секунды
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
10 секунды
Side Shuffles Knee Drives
❤️ Максимальная (Зона 5)
Side Shuffles Knee Drives
50 секунды
10 секунды
50 секунды
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
1 минута

Набор 3: 2 раундов
50 секунды
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
50 секунды
50 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута
1 минута
5 секунды


Связанные тренировки

Ass
8 мин 45 сек, Интенсивный
Sweat Then Relax
9 мин 25 сек, Средний
Ayromae
19 мин 20 сек, Средний
Hiit 2 Rounds
20 мин 45 сек, Средний
A Few Of My Favorite Things
29 мин 50 сек, Интенсивный
Monday, Wednesday, Friday
8 мин 45 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

VALHALLA

VALHALLA

Средний 1 час  
Full Body   Medicine Ball, Dumbbell
AMAZON

AMAZON

Интенсивный 1 час  
Lower Body  
CRIUS Endurance

CRIUS Endurance

Начинающий 30 мин  
Shoulders  
BLADE

BLADE

Интенсивный 1 час  
Lower Body  
DEAMON

DEAMON

Интенсивный 1 час  
Full Body   Box or Step
DIESEL

DIESEL

Средний 57 мин  
Lower Body  

Категории тренировок