Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
20 секунды
Shuffle punches
20 секунды
20 секунды
Punch and duck
20 секунды
20 секунды
Switch foot runners
20 секунды
Toad hops
20 секунды
Scissor jacks
20 секунды
20 секунды
20 секунды
Bosu around the world
20 секунды
Plie squat hops
20 секунды
20 секунды
Ski hops
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Tabata
21 минуты, Интенсивный
Tabata
45 мин 55 сек, Интенсивный
Tabata
16 минуты, Интенсивный
Tabata
14 минуты, Средний
Tabata
10 минуты, Начинающий
Tabata 1
31 мин 30 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Need For Speed
17 минуты, Интенсивный
Casual Workout
32 минуты, Начинающий
Cardio Circuit
30 минуты, Интенсивный
Circuit
1 ч 1 мин, Интенсивный
Morning Work Out
2 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок