Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Core Yoga

Средний   48 минуты

Целевые зоны: Yoga

Niamh O'donnell
 		    Добавлено Niamh O'donnell
Core Yoga
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 минута
Fold Forward
Fold Forward
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Cobra
Cobra
30 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
1 минута
Plank
Plank
45 секунды
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
1 минута
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
1 минута
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Upward V
Upward V
1 минута
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
4 минуты
Balancing Stick
Balancing Stick
2 минуты
Bow Pose
Bow Pose
1 минута
Fold Forward
Fold Forward
1 минута
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
2 минуты
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 минута
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
1 минута
Plank
Plank
45 секунды
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды
Leg Pull Back
Leg Pull Back
2 минуты
Fish Pose
Fish Pose
1 минута
Basic Move
Basic Move
2 минуты
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 секунды
Basic Move
Basic Move
1 минута
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 секунды
Camel
Camel
1 минута
Right Tree
Right Tree
1 минута
Left Tree
Left Tree
1 минута
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Chaturanga
Chaturanga
1 минута
Cobra
Cobra
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Cobra
Cobra
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Cobra
Cobra
30 секунды
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Cobra
Cobra
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
1 минута
Basic Move
Basic Move
1 минута
Corpse
Corpse
2 минуты

Связанные тренировки

Moderate Yoga
Moderate Yoga
12 минуты, Средний
Basic Yoga
Basic Yoga
32 минуты, Начинающий
Yoga
Yoga
5 мин 30 сек,
Yogi Yoga
Yogi Yoga
17 мин 20 сек, Средний
Simply Yoga
Simply Yoga
13 мин 40 сек, Средний
Pilates And Yoga
Pilates And Yoga
22 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mixed Core With Ball

Mixed Core With Ball

Средний 18 мин  
My Night Time Stretches

My Night Time Stretches

Начинающий 10 мин  
Lower Body  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
After Run Stretching

After Run Stretching

Начинающий 10 мин  
Glutes   Wall
Short Yoga

Short Yoga

Средний 35 мин  
Yoga  
Skye's YOGA

Skye's YOGA

Средний 1 ч 4 м  
Legs   Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно