Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 секунды
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
1 минута
1 минута
40 секунды
40 секунды
40 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Arms
10 мин 15 сек, Средний
Arms
3 мин 30 сек, Средний
ArmsAbs
7 мин 5 сек, Средний
Arms
9 мин 45 сек, Средний
arms ‘22
3 мин 50 сек, Средний
Arms
11 мин 40 сек, Начинающий

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bench Push-up Ladder L1
20 мин 28 сек, Средний
The Finish Line - Push Up Insanity
24 мин 13 сек, Интенсивный
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 мин 40 сек, Интенсивный
Bench Push-up Ladder
20 мин 32 сек, Средний
Beginner Conditioning Phase II- B
35 мин 43 сек, Средний
Body CORE 106
21 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg and Glute Camp

Leg and Glute Camp

Средний 28 мин  
Lower Body  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Средний 16 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Legs & Butt

Legs & Butt

Средний 22 мин  
Lower Body   Chair
Legs & Butt

Legs & Butt

Средний 19 мин  
Lower Body   Chair
Home-chest Workout

Home-chest Workout

Интенсивный 23 мин  
Upper Body  
Arms

Arms

Средний 17 мин  
Shoulders  

Категории тренировок