Тренировка участника

TRX Workout Upper

Duration 3 минуты

Целевые зоны: Chest

Оборудование: Rings, Bench

Добавлено Peggy Ivan

Теги

Тренировки дома Тренировки на грудь Тренировки на TRX / кольцах Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

30 секунды

30 секунды

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

TRX Training Club: Upper Body Start

TRX Training Club: Upper Body Start

11 мин 26 сек, Начинающий

TRX Chest and Back Workout

TRX Chest and Back Workout

59 минуты, Начинающий

8 мин 48 сек, Средний

3 минуты, Средний

Calisthenics Upper

Calisthenics Upper

32 мин 12 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 минуты, Начинающий

14 мин 30 сек, Средний

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 мин 45 сек, Начинающий

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 мин 10 сек, Интенсивный

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 мин 10 сек, Средний

31 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

TRX 40/40 Challenge

Интенсивный

6 мин

TRX Tabata (HeS)

Интенсивный

4 мин

Upper Body

Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Ring in Spring

Средний

6 мин

Chest

TRX / Rings

Suspension 1

Интенсивный

26 мин

Suspension 2

Интенсивный

26 мин

TRX Lovers

Начинающий

13 мин

Chest

Rings

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело