Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

EK Ring

Интенсивный   21 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Rings, Dumbbell, Bench

Eric Kloss
 		    Добавлено Eric Kloss
EK Ring
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на TRX / кольцах Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
30 секунды
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунды
Bicep Curls
Bicep Curls
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 секунды
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
30 секунды
Ring I Y T
Ring I Y T
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды

Связанные тренировки

Erics Workout
Erics Workout
11 мин 30 сек, Средний
Arms
Arms
12 минуты, Средний
Arms
Arms
6 мин 40 сек, Начинающий
Arms
Arms
6 минуты, Средний
Arms
Arms
12 минуты,
Arms
Arms
21 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Full Body
Full Body
29 мин 42 сек, Интенсивный
Ring Workout B
Ring Workout B
24 мин 40 сек, Интенсивный
20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha
20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha
20 минуты, Средний
Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha
Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha
30 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

ATV: Arm & Tricep EK

ATV: Arm & Tricep EK

Интенсивный 45 мин  
Arms   Barbell, Dumbbell, BOSU
Drop & give me 20! BOSU

Drop & give me 20! BOSU

Интенсивный 21 мин  
Core   BOSU, Dumbbell
Body Endurance EK

Body Endurance EK

Интенсивный 19 мин  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Jump Rope
Rock Back

Rock Back

Интенсивный 20 мин  
Back   Barbell, Pull Up Bar
Max Out Power

Max Out Power

Интенсивный 25 мин  
Lower Body  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 24 мин  
Full Body   Wall, Box or Step, Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно