Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push And Dip

Средний   8 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Wall

Anthony Johannsen
 		    Добавлено Anthony Johannsen
Push And Dip
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Повторения до отказа
Elevated Chest Dips
Повторения до отказа

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Повторения до отказа
Elevated Chest Dips
Повторения до отказа

Набор 4: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Повторения до отказа
Elevated Chest Dips
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Pull Up, Push Up, Dips
Pull Up, Push Up, Dips
23 минуты, Интенсивный
Push It
Push It
19 мин 30 сек, Средний
Dips & Push Ups
Dips & Push Ups
10 мин 5 сек, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
45 мин 45 сек, Интенсивный
Push Up 1
Push Up 1
4 минуты, Интенсивный
Push-ups/sit-ups/bench Dips
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Muscle Memory

Muscle Memory

Средний 35 мин  
Full Body   Dumbbells
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный 19 мин  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный 8 мин  
Legs   No Equipment
Up & Give Me 40

Up & Give Me 40

Средний 7 мин  
Back   Pull Up Bar
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Средний 15 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно