Интенсивная тренировка

HIIT

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Ymke Van Der Burgt

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 3: 2 раундов

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 4: 2 раундов

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Интенсивный

11 мин 40 сек, Интенсивный

11 мин 45 сек, Средний

17 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT

Средний

21 мин

HIIT

Интенсивный

23 мин

HIIT

Интенсивный

22 мин

Hiit

Интенсивный

21 мин

HIIT

Средний

25 мин

Cardio Machine

Abs HIIT

Интенсивный

15 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело