Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
20 секунды

Набор 2: 2 раундов
45 секунды
20 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
45 секунды
20 секунды
20 секунды
45 секунды
20 секунды

Набор 3: 2 раундов
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
20 секунды


Связанные тренировки

Hiit
32 минуты, Средний
Monday
24 минуты, Интенсивный
Monday
22 мин 45 сек, Средний
Jumping
7 минуты, Средний
N
4 мин 45 сек,
Cross Training
27 мин 30 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Интенсивный 6 мин  
Lower Body   No Equipment
HIIT And Lose

HIIT And Lose

Интенсивный 40 мин  
Shoulders   No Equipment
Classic

Classic

Интенсивный 41 мин  
Core   Chair
Abworks

Abworks

Интенсивный 14 мин  
Core  

Категории тренировок