Интенсивная тренировка

Shoulder Strength

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Moftare !

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

First Shoulders

First Shoulders

1 мин 48 сек, Средний

Core Strengthening

Core Strengthening

5 мин 15 сек, Средний

15 мин 30 сек, Средний

9 мин 30 сек, Средний

5 мин 15 сек, Средний

19 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Lower Core

Средний

20 мин

Yoga

Начинающий

12 мин

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Lose that Fat!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Shoulder Strength

Средний

10 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело