Тренировка для начинающих

Beginner

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jc Roode

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

10 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

9 мин 45 сек, Средний

5 мин 15 сек, Средний

22 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 25 сек, Средний

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner

Средний

27 мин

For beginners

Начинающий

17 мин

Beginner

Средний

5 мин

Shoulders

Beginner's HIIT

Начинающий

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Beginner 2

Начинающий

3 м 30 с

Core

Dumbbell

Beginner

Начинающий

4 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело