Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды

Набор 2: 5 раундов
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды

Набор 3: 5 раундов
20 секунды
20 секунды
20 секунды
20 секунды


Связанные тренировки

Workout 1
2 мин 40 сек, Средний
Everything
30 мин 30 сек, Интенсивный
Workout 1
26 минуты, Средний
👩‍👧
12 минуты, Средний
Arms 1
17 мин 30 сек, Средний
💪Arms Only
24 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Planks And Bridges

Planks And Bridges

Средний 13 мин  
Lower Body  
Something Something

Something Something

Средний 23 мин  
Morning Kicks

Morning Kicks

Средний 14 мин  
Full Body  
Shorter Morning Happy Dance

Shorter Morning Happy Dance

Начинающий 17 мин  
Circle Work

Circle Work

Начинающий 20 мин  
Dumbbell
Happy Kickings

Happy Kickings

Начинающий 24 мин  

Категории тренировок