Тренировка для начинающих

Cross Punch

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Robert Tutt

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

11 минуты, Начинающий

33 мин 40 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

15 мин 30 сек, Интенсивный

21 минуты, Начинающий

3 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Начинающий

16 мин

Full Body

Exercise Mat

Up & Give Me 40

Средний

7 мин

Back

Pull Up Bar

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Pull Through

Интенсивный

12 мин

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Barbell Front Loaded Squats

Средний

60 сек

Legs

Barbell

Modified Burpees

Средний

60 сек

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело