Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Barbell Complex 2

Интенсивный   19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Bench, Dumbbell

Tricky Cade
 		    Добавлено Tricky Cade
Barbell Complex 2
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Barbell Squats
Barbell Squats
10 повторения
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторения
Walking Lunges
Walking Lunges
20 повторения
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 повторения
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторения
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 повторения
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Barbell Squats
Barbell Squats
10 повторения
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторения
Walking Lunges
Walking Lunges
20 повторения
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 повторения
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторения
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 повторения
Rest
Rest
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
Barbell Squats
Barbell Squats
10 повторения
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 повторения
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 повторения
Walking Lunges
Walking Lunges
20 повторения
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 повторения
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 повторения
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 повторения
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
10 повторения
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

Barbell Complex
Barbell Complex
18 мин 20 сек, Средний
Barbell Complex
Barbell Complex
9 мин 55 сек, Интенсивный
Barbell Complex
Barbell Complex
4 мин 36 сек, Средний
Barbell Complex
Barbell Complex
35 минуты, Интенсивный
Barbells
Barbells
7 мин 50 сек, Средний
Barbell
Barbell
20 мин 54 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest
Chest
21 мин 46 сек, Интенсивный
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 мин 30 сек, Средний
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 мин 35 сек, Интенсивный
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 мин 29 сек, Средний
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 ч 52 мин 45 сек, Средний
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 час, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Conditioning Barbell Complexes

Conditioning Barbell Complexes

Интенсивный 33 мин  
Barbell Complex

Barbell Complex

Интенсивный 17 мин  
Full Body   Barbells
Barbell Complex

Barbell Complex

Интенсивный 18 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbells
Barbell Complex

Barbell Complex

Интенсивный 25 мин  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar
Barbell Complex 3

Barbell Complex 3

Интенсивный 27 мин  
Legs   Barbell
Barbell Complex Workout For Time

Barbell Complex Workout For Time

Интенсивный 22 мин  
Full Body   Barbell, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно