Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 повторения
20 повторения
30 повторения
1 минута
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 повторения
15 повторения
15 повторения
20 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Abdomen
12 минуты, Средний
Abdominales
10 мин 30 сек, Средний
Abdomen
10 мин 25 сек, Интенсивный
Abdominales
13 минуты, Средний
Abdomen
3 мин 40 сек, Средний
Abdomen
31 мин 10 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Alta intensidad!

¡Alta intensidad!

Интенсивный 4 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Entrenamiento físico Cardio y torso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Средний 15 мин  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

100 flexiones

Интенсивный 8 мин  
Hombros   Ningún equipo
Mega Fit

Mega Fit

Средний 7 мин  
Cuerpo Entero  
Abdominales Jj

Abdominales Jj

Интенсивный 6 мин  
Núcleo  
Cardio 2

Cardio 2

Интенсивный 12 мин  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio

Категории тренировок