Solid Core

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Andrii Heina

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Created in Ukraine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Vertical Leg Crunches

Повторения до отказа

Повторения до отказа

2 минуты

2 минуты

1 мин 10 сек

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Vertical Leg Crunches

Повторения до отказа

Повторения до отказа

2 минуты

2 минуты

1 мин 10 сек

30 секунды

Связанные тренировки

Long Core

17 мин 15 сек, Средний

Solid Core

16 мин 20 сек, Средний

Core Killer

8 мин 30 сек, Интенсивный

Core

18 мин 51 сек, Средний

Core

13 мин 30 сек, Средний

Core

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.