Easy Warmup

Stretch warmup with some exercises incorporated. Quick and easy to do before a main workout. All put together by me 😊. Treadmill is optional because it is only used for 3 minutes in the end 👍.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Floor Bridge

1 минута

❤️ Легкая (Зона 1)

Alternating Side Reaches

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

1 минута

Advanced Right Lizard

15 секунды

Advanced Left Lizard

15 секунды

Downward Facing Dog with Calf Stretch

30 секунды

Inchworm Push-Ups

20 секунды

Rest

15 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jog on the Spot

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

Treadmill Slow Jogging

3 минуты

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Warm Up

9 мин 50 сек, Средний

Warmup

14 минуты, Начинающий

Warm Up & Stretch Out

15 мин 25 сек, Средний

Warm Ups

8 минуты, Средний

Warmup

6 мин 30 сек, Начинающий

Warm Up!

7 минуты, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний