Средняя тренировка

Gravitron

Средний Duration 10 минуты

Добавлено личным тренером James Faith

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Gravitron Pullups

5 повторения

1 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов

5 повторения

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

1 ч 9 мин, Интенсивный

Pullup Assistance

Pullup Assistance

6 мин 5 сек, Средний

19 минуты, Средний

33 мин 45 сек, Начинающий

12 мин 56 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arc.

Средний

30 мин

Cardio Machine

Hiit 2

Средний

31 мин

Cardio Machine

Gorilla Squats

Средний

7 мин

Legs

Step Up Hunt Season Prep

Средний

2 м 30 с

Lower Body

Box or Step

Gorilla Lunges

Средний

7 мин

Lower Body

Grip Trainer

Средний

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело