Средняя тренировка

Dance Mix

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Caitlin Farmer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Turn to Figure 8 and Ball Change

Turn to Figure 8 and Ball Change

1 минута

1 минута

3 минуты

Hip and Hand Groove

Hip and Hand Groove

2 минуты

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

3 минуты

3 минуты

10 минуты

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Средний

8 минуты, Средний

36 минуты, Средний

7 мин 19 сек, Средний

6 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Great Wall

Средний

25 мин

Upper Body

Wall

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

HIIT Fit

Начинающий

10 мин

Full Body

No Equipment

BALLET/BELLY DANCE CARDIO

Средний

23 мин

Back

Move N Groove

Средний

17 мин

Full Body

Kickboxing Mix

Интенсивный

18 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело