Tabata

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Mario Ravello

Описание

Tabata

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

Rest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

❤️ Максимальная (Зона 5)

Fast

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Tabata

4 минуты, Начинающий

Tabata

4 минуты, Интенсивный

Tabata

16 минуты, Средний

Tabata

12 минуты, Интенсивный

Tabata Cardio Session

42 минуты, Средний

Tabata 3x 1' Rest

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.