Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Push And Pull

Интенсивный   4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Pull Up Bar

Kallan Reid
 		    Добавлено Kallan Reid
Push And Pull
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки на турнике
Описание

From Darebee.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
10 повторения
Pull-Ups
Pull-Ups
Повторения до отказа
Side crunch pushup
10 повторения
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
Повторения до отказа
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 повторения
Chin-Ups
Chin-Ups
Повторения до отказа

Связанные тренировки

Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 минуты, Интенсивный
Full
Full
4 мин 45 сек, Средний
Push/Pull/Stay
Push/Pull/Stay
10 мин 30 сек,
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 мин 57 сек, Средний
Pull and Push
Pull and Push
3 мин 20 сек, Средний
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Pull Through

Pull Through

Интенсивный 12 мин  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Core Crunch

Core Crunch

Начинающий 9 мин  
Core   Exercise Mat
Lower Body & Abs Workout

Lower Body & Abs Workout

Средний 8 мин  
Core   No Equipment
Ring in Spring

Ring in Spring

Средний 6 мин  
Chest   TRX / Rings
4x4

4x4

Интенсивный 16 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно