Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hiit Abs

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Milan .
 		    Добавлено Milan .
Hiit Abs
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Burpees
Burpees
5 повторения
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
C Curve Punches
C Curve Punches
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Chaturanga
Chaturanga
30 секунды
Burpees
Burpees
5 повторения
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
In and Outs
In and Outs
20 повторения
Burpees
Burpees
5 повторения
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
20 повторения

Связанные тренировки

Abs
Abs
14 минуты, Средний
Thursday
Thursday
20 минуты, Интенсивный
Abd
Abd
18 мин 40 сек, Средний
HELLO Abs!!!
HELLO Abs!!!
44 мин 40 сек, Интенсивный
Abs
Abs
5 минуты, Начинающий
20 Minute Abs
20 Minute Abs
20 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT

HIIT

Средний 13 мин  
Lets HIIT Those Abs

Lets HIIT Those Abs💙

Интенсивный 17 мин  
Core  
HITT Me 2

HITT Me 2

Интенсивный 34 мин  
Full Body  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Yoga Mix

Yoga Mix

59 мин  
Full Body  
Tabata

Tabata

Интенсивный 46 мин  
Full Body   Resistance Bands, Kettlebells, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно