Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Moon Salutation 🌛° *☆ *°🌛🌟HS

Начинающий   10 минуты

Целевые зоны: Legs

Michelle Cooper
 		    Добавлено Michelle Cooper
Moon Salutation ° *☆ *°HS
Теги
Тренировки на ноги
Описание

Chandra Namaskara. The cooling flow of movement. Calming & quieting for bed time or post workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунды
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 секунды
Chest Openers
Chest Openers
30 секунды
Horse Stance
Horse Stance
30 секунды
Right Triangle
Right Triangle
30 секунды
Right Pyramid
Right Pyramid
30 секунды
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
30 секунды
Right Side Angle
Right Side Angle
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Garland Pose
Garland Pose
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
Left Side Angle
Left Side Angle
30 секунды
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
30 секунды
Left Pyramid
Left Pyramid
30 секунды
Left Triangle
Left Triangle
30 секунды
Horse Stance
Horse Stance
30 секунды
Chest Openers
Chest Openers
30 секунды
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 секунды
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунды
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунды

Связанные тренировки

Moon Salutation Alternate
Moon Salutation Alternate
10 мин 50 сек, Средний
Moon Salutation
Moon Salutation
6 мин 30 сек, Средний
Moon Salutation 2.0
Moon Salutation 2.0
6 минуты, Средний
Moon Salutation Double
Moon Salutation Double
7 мин 58 сек, Начинающий
Moon Salute
Moon Salute
6 мин 30 сек, Средний
Moon Salute
Moon Salute
6 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Moon Salutation

Средний 7 мин  
Full Body   Exercise Mat
Wake-up Yoga (:

Wake-up Yoga (:

Начинающий 6 мин  
Yoga for Headaches

Yoga for Headaches

Средний 8 мин  
Moon Salutation

Moon Salutation

Начинающий 8 мин  
Yoga  
🌛🧝‍♀️🌜𝑪𝒐𝒔𝒎𝒊𝒄 𝑴𝒐𝒐𝒏 *🌛🧝‍♀️🌜* {YIN YOGA ☯️ Kidneys, Bladder, Lungs} 🌟HS

🌛🧝‍♀️🌜𝑪𝒐𝒔𝒎𝒊𝒄 𝑴𝒐𝒐𝒏 *🌛🧝‍♀️🌜* {YIN YOGA ☯️ Kidneys, Bladder, Lungs} 🌟HS

Начинающий 20 мин  
Yoga  
🌜𝑃𝑌𝐽𝐴𝑀𝐴 Yoga1⃣🌠{Yoga In Bed Or Anywhere}🌟HS

🌜𝑃𝑌𝐽𝐴𝑀𝐴 Yoga1⃣🌠{Yoga In Bed Or Anywhere}🌟HS

Начинающий 15 мин  
Back   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно