Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
45 секунды
45 секунды
45 секунды
1 минута
1 минута
1 минута
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
35 секунды
35 секунды
35 секунды
45 секунды
35 секунды
45 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
20 секунды
20 секунды
20 секунды
30 секунды
30 секунды
25 секунды


Связанные тренировки

Abs!
10 мин 30 сек, Средний
Abs
5 мин 45 сек, Средний
Ab
2 минуты, Средний
Abs
13 мин 20 сек, Интенсивный
Ab
36 минуты, Средний
Abs
11 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Средний 12 мин  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Eliptical

Eliptical

Интенсивный 30 мин  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment
HIIT Run

HIIT Run

Интенсивный 9 мин  
Legs   Cardio Machine, Treadmill
Treadmil

Treadmil

Интенсивный 12 мин  
Legs   Cardio Machine
Abs With Weight

Abs With Weight

Интенсивный 9 мин  
Core   Barbell

Категории тренировок