Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Y2018

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Yoga

Jermaine Wiley
 		    Добавлено Jermaine Wiley
Y2018
Теги
Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
45 секунды
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
30 секунды
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Right Ostrich
Right Ostrich
30 секунды
Left Ostrich
Left Ostrich
30 секунды
Spinal Roll
Spinal Roll
30 секунды
Bow Pose
Bow Pose
30 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Upward Plank
Upward Plank
1 минута
Transition
Transition
5 секунды
Vinyasa
Vinyasa
1 минута
Transition
Transition
5 секунды
Wheel Pose
Wheel Pose
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 секунды
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 секунды
Plow Pose
Plow Pose
45 секунды
Half Frog Pose
Half Frog Pose
45 секунды
Half Frog Pose
Half Frog Pose
45 секунды
Transition
Transition
5 секунды
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
45 секунды
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
45 секунды
Eagle Pose
Eagle Pose
45 секунды
Eagle Pose
Eagle Pose
45 секунды
Corpse
Corpse
1 минута

Связанные тренировки

Yoga
Yoga
6 минуты, Начинающий
Yoga Variation
Yoga Variation
11 минуты, Средний
yuh yoga
yuh yoga
22 мин 45 сек, Начинающий
Yogi
Yogi
9 мин 30 сек, Начинающий
Yoga
Yoga
4 минуты, Средний
Yoga2
Yoga2
20 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Moon Salutation

Средний 7 мин  
Full Body   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Интенсивный 35 мин  
Yoga   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
21 Ab Salute

21 Ab Salute

Средний 21 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно