Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

50s

Интенсивный   34 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders

Оборудование: Barbell, Dumbbells, Bench

Don Downing
 		    Добавлено Don Downing
50s
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки со штангой Тренировки с гантелями Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 повторения
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
50 повторения
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
50 повторения
Hammer Curls
Hammer Curls
50 повторения
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
50 повторения
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 повторения
Tricep Extensions
Tricep Extensions
50 повторения
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
50 повторения

Связанные тренировки

10 Set Of 10
10 Set Of 10
2 мин 40 сек,
Arms
Arms
5 мин 20 сек, Средний
Hit Work Out
Hit Work Out
32 мин 20 сек, Интенсивный
:::
:::
24 мин 39 сек, Средний
Beginning again.....
Beginning again.....
13 мин 18 сек, Средний
Chest/Shoulder/Triceps
Chest/Shoulder/Triceps
17 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 мин 30 сек, Средний
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 мин 35 сек, Интенсивный
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 мин 29 сек, Средний
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 ч 52 мин 45 сек, Средний
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 час, Интенсивный
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 мин 46 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rack 2

Rack 2

Интенсивный 22 мин  
Everything

Everything

Интенсивный 31 мин  
The Rack

The Rack

Интенсивный 24 мин  
Pyramid

Pyramid

Интенсивный 32 мин  
Full Body   Barbell, Kettlebells, Bench
25

25

Интенсивный 40 мин  
Shoulders   Dumbbells, Bench
No Name

No Name

Средний 29 мин  
Chest   Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Bench, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно