Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
1 минута

Набор 2: 2 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
1 минута
30 секунды

Набор 3: 2 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 3 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
1 минута

Набор 5: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
10 минуты

Набор 6: 1 раунд
2 минуты

Набор 7: 2 раундов
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 8: 2 раундов
30 секунды
20 секунды

Набор 9: 2 раундов
30 секунды
❤️ Легкая (Зона 1)
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Spartacus
28 мин 30 сек, Интенсивный
Spartacus Workout
12 мин 15 сек, Интенсивный
Spartacus
12 мин 30 сек, Интенсивный
Spartacus
14 мин 15 сек, Интенсивный
Spartacus
20 мин 55 сек, Интенсивный
Spartacus
43 мин 30 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

I Just Kept Running

I Just Kept Running

Средний 1 ч 10 м  
5k

5k

Средний 30 мин  
Lower Body   No Equipment
w4/1n

w4/1n

Средний 1 ч 11 м  
Legs   No Equipment
Ropes Starter

Ropes Starter

Средний 3 м 30 с  
Core   Pull Up Bar, Box or Step
Power Press

Power Press

Начинающий 32 сек  
Hiit Aug19

Hiit Aug19

38 мин  
Legs   BOSU

Категории тренировок