Интенсивная тренировка

Intense

Интенсивный Duration 31 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

30 минуты

Набор 2: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

The Real Challenge

The Real Challenge

7 мин 30 сек, Средний

13 ч 20 мин, Интенсивный

4 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

Built To Biception

Built To Biception

2 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

High Intensity!

Интенсивный

4 мин

Core

No Equipment

Kettlebells

Интенсивный

27 мин

Lower Body

Kettlebells

Armored with Dumbbells

Интенсивный

12 мин

Upper Body

Dumbbells

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

6 Min Leg Day Challenge

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело