Средняя тренировка

Jump Around

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Morgan Robinson

Описание

Fun

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

20 секунды

Wall Push Ups

1 мин 50 сек

Wall Plank

50 секунды

Side Shuffles

2 минуты

Deep Lunges

50 секунды

Связанные тренировки

8 мин 10 сек, Средний

12 мин 10 сек, Средний

6 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

11 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Legs & Ass!

Интенсивный

18 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Jump

Начинающий

4 мин

Legs

Core Buster

Интенсивный

42 мин

Core

Jump Around!

Интенсивный

10 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело