HIIT

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Jennifer Ralston

Описание

HIIT

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Intensity 20

2 минуты

Fast

2 минуты

Intensity 20

3 минуты

Fast

1 минута

Cool It

2 минуты

Free Cardio

10 минуты

Cool It

5 минуты

Workout Discussion

07 Jun

Jessie B.

Why are there no descriptions on these exercises?! I have no clue what "Intense 20" is, and "Fast" what? Impossible to complete this workout.

Связанные тренировки

HIIT (beginner)

17 минуты, Средний

HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT

25 минуты, Интенсивный

HIIT

15 мин 15 сек, Интенсивный

HIIT

17 минуты, Средний

HIIT

30 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.