Интенсивная тренировка

Six Pack Challenge

Интенсивный Duration 37 минуты

Добавлено Geneka Beverlander

Описание

Burn that belly of yours get rid of it so you dont have to see it again!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 50 сек

Rest

35 секунды

Sit-Ups

3 минуты

Crunches

2 минуты

Elbow Plank

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

Plank Hop Outs

2 минуты

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 минуты

Rest

35 секунды

Push-Ups

40 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 минуты

In and Outs

1 мин 50 сек

Связанные тренировки

11 минуты, Интенсивный

7 мин 16 сек, Интенсивный

12 мин 30 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

7 мин 35 сек, Интенсивный

6 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Flow Yoga

Интенсивный

33 мин

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный

33 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Morning Stretch

13 мин

Incredible Abs

Интенсивный

36 мин

Lower ABS Torture(VD29)

Интенсивный

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело