Средняя тренировка

Before Shower

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Alyson Bradley

Exercises

Набор 1: 2 раундов

90-90 Crunches

1 мин 30 сек

Burpees

1 минута

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

4 мин 30 сек, Интенсивный

7 минуты, Начинающий

45 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 20 сек, Средний

4 мин 12 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Morning Wake-up

Начинающий

6 мин

Wake Up!!!

Начинающий

6 мин

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело