Средняя тренировка

Big Chest

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Andrej Dominguez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Incline Press

4 минуты

Incline Push- Ups

Incline Push- Ups

3 минуты

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

4 минуты

Wide Push-ups

3 минуты

Decline Bench Press

4 минуты

Dumbbell Fly

3 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

1 ч 59 мин, Средний

21 минуты, Интенсивный

57 минуты, Интенсивный

1 час, Интенсивный

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms and Chest

Начинающий

11 мин

Totally Big Arms

Средний

21 мин

Killer Cardio!!!

Интенсивный

22 мин

Chest

Средний

27 мин

Back - Shoulders

Средний

14 мин

Upper Body

Dumbbell, Stability Ball

Core

Интенсивный

16 мин

Core

Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело