Chest

Средний Duration 42 минуты

Добавлено Sterling Dranetz

Описание

This is day one of my workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

30 минуты

Набор 2: 3 раундов

Bench Press

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Incline Bench

1 минута

Набор 4: 3 раундов

Flyes

1 минута

Набор 5: 3 раундов

Giving Bread

1 минута

Связанные тренировки

Chest

12 мин 30 сек, Начинающий

1 час, Интенсивный

1 ч 59 мин, Средний

18 минуты, Средний

36 минуты, Интенсивный

Chest

24 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.