Interval Weight Training

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Shannon Pitman

Описание

Using weight machines at the gym

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Squat Press

1 минута

Rest

15 секунды

Chest Press

1 минута

Rest

15 секунды

Weighted Walking Lunges

1 минута

Rest

15 секунды

Double Arm Bicep Curls

1 минута

Rest

15 секунды

Tricep Extensions

1 минута

Rest

15 секунды

Medicine Ball Russian Twists

1 минута

Связанные тренировки

Weight Room

19 мин 30 сек, Средний

Full Body Weight Training

8 минуты, Средний

Weights

14 минуты, Средний

Weights

27 минуты, Средний

Weights

24 минуты, Интенсивный

Weight

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.