Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chris A's Quick Push Pull

Средний   7 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Jump Rope, Pull Up Bar

Chris A
 		    Добавлено Chris A
Chris A's Quick Push Pull
Теги
Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунды
Pull-ups (Wide)
Pull-ups (Wide)
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Pull-ups
Pull-ups
30 секунды
Push-Ups (Wide)
Push-Ups (Wide)
30 секунды
Chin Ups
Chin Ups
30 секунды
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты

Связанные тренировки

A
A
13 мин 30 сек, Средний
Push Pull
Push Pull
30 минуты, Начинающий
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
33 минуты, Интенсивный
Pull Force
Pull Force
18 мин 45 сек, Интенсивный
Test
Test
3 минуты, Интенсивный
Biceps5
Biceps5
9 мин 28 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 минуты, Интенсивный
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 мин 30 сек, Интенсивный
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 мин 20 сек, Интенсивный
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 минуты, Средний
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 мин 5 сек, Интенсивный
Basic Training
Basic Training
39 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rushfit Strength And Endurance

Rushfit Strength And Endurance

Интенсивный 29 мин  
Fat Frying Flow

Fat Frying Flow

Интенсивный 10 мин  
Core Speed

Core Speed

Интенсивный 25 мин  
Run Plank

Run Plank

Интенсивный 8 мин  
Yoga  
Tabatasize/shortened

Tabatasize/shortened

Интенсивный 26 мин  
Power Circuits

Power Circuits

Интенсивный 1 ч 51 м  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно