Скачать в App Store
Теги

Описание

Choose one of each exercise


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Push
Push
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Jump Rope with Ali Shuffle
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Pull
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Squat
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Jump Rope with Lateral Hops
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 минута
Lunges
Lunges
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Treadmill Running
Treadmill Running
2 мин 30 сек


Связанные тренировки

Workout
15 мин 15 сек, Средний
Jump, Pull, Push
21 мин 30 сек, Интенсивный
Jump Rope And Body Work
39 мин 30 сек, Интенсивный
2
6 мин 30 сек, Интенсивный
25-07
17 минуты, Начинающий
Sunday
33 мин 30 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

LaShanda Cardio & Core
32 мин 15 сек, Интенсивный
27
1 ч 2 мин, Интенсивный
Lower Body Blast
35 мин 16 сек, Средний
Weight Loss
31 мин 40 сек, Средний
HIIT Rowing And Jump Rope
10 минуты, Интенсивный
Stamina Builder
42 мин 11 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Low Down 30 KB

Low Down 30 KB

Интенсивный 9 мин  
Legs   Kettlebells, Cardio Machine
Jump Rope/Abs

Jump Rope/Abs

Интенсивный 5 мин  
Legs   Jump Rope
Another One

Another One

Интенсивный 7 мин  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Suspension Kettlebell

Suspension Kettlebell

9 мин  
Legs   Kettlebells, Jump Rope
Suspension Kettlebell II

Suspension Kettlebell II

14 мин  
Full Body   Kettlebells

Категории тренировок