Средняя тренировка

Leg Burn

Средний Duration 42 минуты

Добавлено John Bradshaw

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Leg Press

1 минута

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 минута

Squats

2 минуты

Hamstring Curls

Hamstring Curls

2 минуты

Run 1 Mile

7 минуты

Bench Barbell Calf Raises

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 8 мин, Средний

28 минуты, Средний

Intense Leg Burner

Intense Leg Burner

15 мин 30 сек, Интенсивный

25 минуты, Средний

1 ч 5 мин, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело