Simple Abs

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jamie Rademacher

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Just right

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cobra

45 секунды

In and Outs

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Bicycle Crunches

1 минута

Cobra

25 секунды

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

5 минуты, Средний

9 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Abs

19 минуты, Начинающий

abs

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.