Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

BICEPS!

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Оборудование: Wall, Stability Ball

Alexander Fernández
 		    Добавлено Alexander Fernández
BICEPS!
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки у стены Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 минута
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 минута
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 минута
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 минута
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 минута

Связанные тренировки

after chest
after chest
2 мин 38 сек, Средний
push ups
push ups
5 минуты, Средний
Body Build
Body Build
5 мин 50 сек, Средний
Wall Push Ups
Wall Push Ups
6 минуты, Интенсивный
Push Ups
Push Ups
4 мин 37 сек, Средний
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 мин 12 сек, Средний
Glute Building
Glute Building
6 минуты, Начинающий
Stability Brawl
Stability Brawl
41 мин 30 сек, Средний
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 мин 50 сек, Начинающий
Foundation 1
Foundation 1
13 мин 3 сек, Средний
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leaping Legs

Leaping Legs

Средний 14 мин  
Legs   Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
ABS!

ABS!

Интенсивный 17 мин  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Chest

Chest

Интенсивный 9 мин  
Upper Body   Wall
Back

Back

Начинающий 11 мин  
Back  
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Интенсивный 25 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно