Скачать в App Store
Теги

Описание

Thursday workout


Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
15 секунды

Набор 2: 2 раундов
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
30 секунды

Набор 3: 2 раундов
2 минуты
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

My Legs
25 мин 30 сек, Средний
Legs - Dumbbells
27 мин 50 сек, Средний
Home Legs
30 мин 40 сек, Средний
Legs
6 мин 50 сек, Начинающий
Legs 1
22 мин 30 сек, Средний
Legs & Lower Body
32 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Finish Line   - Explode  (Complex Cardio)
20 минуты, Интенсивный
Grind  - Burner  (Complex Cardio)
20 минуты, Интенсивный
Home or Work Quick Whole Body
12 мин 8 сек, Начинающий
Grind    - Dumbbell And Body  (Lower And Core  Supersets)
38 мин 20 сек, Интенсивный
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 мин 50 сек, Интенсивный
Starter  - Straightener (Backside)
22 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Interval Cardio- Sexy Woman Workout

Интенсивный 30 мин  
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный 25 мин  
Booty Builder

Booty Builder

Средний 30 мин  
Lower Body   Dumbbells
Sturdy Sticks

Sturdy Sticks

Средний 25 мин  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Front And Back

Front And Back

Начинающий 1 час  
Core  
Arms

Arms

Начинающий 59 мин  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Chair

Категории тренировок