Deep Stretch

Интенсивный Duration 16 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено личным тренером Silvie Hibdon

Теги

Тренировки йоги

Описание

Stretch deeply to open your hips and hamstrings!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Pose with Prayer Hands

40 секунды

20 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Набор 2: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Head to Knee

1 минута

Seated Forward Bend

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 минута

Happy Baby

1 минута

Workout Discussion

22 Feb

Silvie H.

Kar T - check out Yoga Abs Flat Abs http://skm.me/sw/55zY - one of the most popular workouts!

17 Feb

Silvie H.

Samantha - my fave workout is "Stretch, Let Go and Feel Free!"

12 Feb

Kar T.

Hi mam I m frm India I m reduce my weight and abdomen tell me some yoga tips

12 Feb

Samantha S.

What is your most favorite workout?

30 Jan

Britney S.

Thank you so much!😄

10 Jan

Caelyn F.

Your the best

Связанные тренировки

Yoga Work

35 минуты, Интенсивный

Tri Stretching

15 минуты, Начинающий

Stretch

2 мин 30 сек, Начинающий

Yoga

33 минуты, Средний

Stretching

12 минуты, Средний

Simple Yoga Stretch

11 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.